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、午後から
総踊り体操・笑いヨガ
の先生にお越しいただきました。笑いヨガとは・・・おもしろくなくても笑える方法。理由なく笑う。
だそうです。
とにかく、先生のマネをして体を動かしたり、声を出して笑いました
体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、健康効果は同じであるとゆう科学的根拠があるようです。
ペアになって、「牛の乳搾り」をしているところです。
両手を使って頭の体操をしたり、コレがまた大変な体操でした
頭を使ったり・声を出して笑たり、コレって結構体力使うんですね
大好評に終わった笑いヨガ、来月も先生にお越しいただけることになりました。
